[1일 1 피터슨] Day1 - 다시 일어서려고 하는 사람들에게

힘든 상황에서 당신이 해야 할 일은

우선 약간의 명상(자기성찰)입니다.

 

먼저 스스로 자신의 삶이 더 나아질 거라는

생각을 해야하고, 결정해야 합니다.

 

만약 당신이 괜찮고 잘 하고 있었다면,

신께서는 이미 당신을 보살펴 주었겠죠.

 

하지만 지금은 당신이 할 수 있는 일에

집중해야 해요.

 

또한 당신 스스로에게 해를 끼치는 행동들을

어떻게 하면 멈출 수 있을지 생각해봐야 해요.

 

제 생각엔 그건 어떤 의미에서는 '후회'인 것

같습니다.

 

그리고 저는 거기에 대한 강연을 하고 있는데

엄밀히 말하면 종교적인 의미보다는 심리학적

의미로 말하고 싶습니다.

 

방 안의 침대에 앉아서 이렇게 생각해봐요.

정말 쉬워요.

 

스스로에게 "지금 해야 되는데 내가 안하는 거 있잖아"

"그리고 내가 할 수 있고, 할 마음이 있는 그런 것들 있잖아"

 

중요한 건 작은 것들로 시작해야 해요.

스케일이 커지면 복잡해지기 마련입니다.

 

이를 통해 당신은 삶을 점진적으로 개선할 수 있어요.

 

누가 봐도 스스로 하면 안 되고 자신에게 해를 주는

것들을 안 함으로써 말이죠.

 

하지만 당신 스스로 뭘 원하는지 알아야 해요.

 

그리고 당신이 나쁜 행동들을 개선하면서 드는 고통도

이겨 내야 해요.

 

비록 당신이 개선하는 고통이 두려워

자기 합리화를 할 생각이 있더라도...

아니면 실제로 정말 그 고통들을 자기

합리화 시킬 수도 있을 거에요.

 

왜냐하면 사람들은 조금의 고통을 받아낼 수 없는

여유 없는 삶을 살고 있거든요.

 

그런 사람들은 사실 가끔 학대를 받는 사람일

경우가 있죠.

하지만 스스로 괜찮다고 계속 다독여 줘야해요.

 

상황이 좋아지고 삶이 개선되면,

분명 스스로에게 삶은 가치있는 것이라고

생각할 거에요.

 

이제 스스로에게 하지 말아야 할 잘못된

것들을 더 이상 하지 않고 삶을

개선할 수 있는 거죠.

 

나 스스로에게 해가 되지만 끊을 수 없던 것들을

이제 버리고 정확한 목표를 잡을 때가 오는 겁니다.

 

by 조던 피터슨