Back to the Basics Back to the Basics

힘든 상황에서 당신이 해야 할 일은 우선 약간의 명상(자기성찰)입니다. 먼저 스스로 자신의 삶이 더 나아질 거라는 생각을 해야하고, 결정해야 합니다. 만약 당신이 괜찮고 잘 하고 있었다면, 신께서는 이미 당신을 보살펴 주었겠죠. 하지만 지금은 당신이 할 수 있는 일에 집중해야 해요. 또한 당신 스스로에게 해를 끼치는 행동들을 어떻게 하면 멈출 수 있을지 생각해봐야 해요. 제 생각엔 그건 어떤 의미에서는 '후회'인 것 같습니다. 그리고 저는 거기에 대한 강연을 하고 있는데 엄밀히 말하면 종교적인 의미보다는 심리학적 의미로 말하고 싶습니다. 방 안의 침대에 앉아서 이렇게 생각해봐요. 정말 쉬워요. 스스로에게 "지금 해야 되는데 내가 안하는 거 있잖아" "그리고 내가 할 수 있고, 할 마음이 있는 그런 것들 ..

네 저는 거의 강박적일만큼 하루를 계획해요. 제 달력의 스케줄은 항상 꽉 차 있고, 보통 몇 주전에 미리 계획을 해놔요. 그리고 보통 아침에 계획을 세워요. 그래야 한눈에 스케줄들이 보이죠. 저는 매시간마다 계획을 하고, 심지어 분까지 나눠서 계획표를 짜요. 계획표를 만들면 생산성이 정말 높아집니다. 우선 목표가 무엇인지 설정해야 해요. 그리고 그 목표를 기반으로 계획을 짜세요. 마치 당신의 시간표를 친구처럼 여기세요. 왜냐하면 스케줄을 계획하는 것은 당신이 살고 싶은, 이상적인 하루를 계획하는 것이기 때문이죠. 아니면 당신에게 도움이 되는 하루 말이죠. 계획된 하루를 살았을 때, 하루 끝에 자신의 목표에 한 걸음 더 가까이 왔다는 느낌 있잖아요. 일정에 휘둘리지않고, 당신이 일정을 통제하는 것이죠. 그..

우선 저는 6시에서 8시 사이에 일어나요 그리고 10시까지 일하죠 1분 1초까지 다 끌어서 하루하루 최선을 다해서 말이죠. 저는 오랜 시간 동안 이렇게 해왔어요 빠지는 날도 거의 없다고 보면 되죠. 작년에는 거의 완벽하게 매일 이렇게 했어요 생각해보니 1985년부터 지금까지 계속해서 해왔네요. 아마도 저는 하루에... 14시간 일 하네요. 적어도 하루에 14시간은 일 하네요. 하루 14시간, 일주일에는 100시간 정도입니다. 그리고 제가 일하지 않을 때는 보통 친구와 가족들과 시간을 보내요. 네 그래서 저는 제가 할 수 있는 최대한의 효율을 끌어모아서 일을 합니다. 그리고 제가 손이 닿는 곳이면 모든 책임을 다하려 하죠. 그것도 가능한 제일 빨리요. 저는 이 루틴에 익숙해요 왜냐하면 저는 이걸 30년 동..

방을 정리하세요 이건 정말 좋은 시발점입니다. 당신이 매일 사는 공간을 정리하세요. 당신 스스로를 뒤돌아볼 시간을 가지세요. 그리고 스스로에게 그만 거짓말하세요. 저번에, 제 강의가 끝나고 여학생이 저에게 물었습니다. 강연이 끝나면 이런 그림은 종종 볼 수 있죠. 그녀는 “교수님 강의를 듣고, 방을 정리하기 시작했어요. 그리고 그것이 제 인생을 완전히 바꿔났어요”라고 했죠. 그녀는 ‘방은 당신의 마음의 외형이다’라고 말했어요 당신이 정리할 수 있는 것들을 당장 정리하고, 스스로 좌절하고 약하게 만드는 것들을 그만하세요. Q 이 영상을 보고 계신 시청자분들께 한마디 하자면... 그리고 이 시대에 혼란한 사회로 인해 갈 길을 잃은 많은 청년들과 사람들을 위해 한마디 해주시겠습니까? 이 청년들을 어떻게 해야 ..

삶은 고통입니다. 맞아요. 아무도 반박할 수 없는 진실이죠. 그래서 우리들은 이 고통을 어떻게 대처해야 할까요? 우리는 삶이 고통이라는 사실을 ‘인정’해야 해요. 그리고 그 ‘고통’을 이겨내기 위해’노력’해야 해요. 이건 인생을 살아가기 위한 필수 과정이죠. 스스로를 위해서, 주변 사람들, 우리 모두를 위해서 그러게 해야만 해요. 그러면 삶의 고통을 이겨낸 좋은 결과가 있을 거에요. 어떤 사람은 “그게 효과가 정말 있나요?” 라고 물어볼 수 있어요. 거기에 대한 답변은, “당신이 해보는 것이 유일한 방법입니다”입니다. 직접 시도하는 것 밖에 없어요. 그게 다입니다. 오직 당신만이 당신의 삶을 증명할 유일한 사람이에요. 아무도 당신을 대신해서 다른 삶이 어떤지에 대해 증명해 줄 수 없어요. 당신이 스스로의..

정말 혐오스러울 겁니다. 당신이 얼마나 시간과 인생을 낭비하고 있는지 알고나면요. 예를 들어 봅시다. 제가 학교에서 커리어 개발 강의를 하면서 학생들에게 몇 번 물어봤습니다. “여러분은 하루에 얼마나 많은 시간을 낭비하나요?” 그리고 학생들이 손을 들었죠. “하루에 10시간 정도 낭비하는 사람?” 그러면 한 10% 정도의 학생들이 손을 들어요. 여기서 정말 흥미로운 점은, 저는 낭비에 대한 정의를 주지 않았어요. 그냥 질문을 던졌는데, 학생들이 스스로 낭비를 정의하고 손을 든거죠. 저는 학생들에게 “10시간이나 낭비하고 있잖아”라고 말한게 아니에요. “그냥 10시간 정도 낭비하는 사람?” 이라고 질문만 던졌죠 “여러분의 하루를 객관적으로 봤을 때, 하루에 얼마나 시간 낭비를 하나요?” “하루에 10시간 ..

여러분 스스로를 잘 보살피고 있다면 말이죠. 그리고 자신의 삶에 대한 올바른 태도를 가지고 있다면 말이죠. 여러분은 마땅히 보상핌을 받고 존중받을 자격이 있어요. 그리고 각자 내면의 귀한 보석을 가지고 있죠. 그 보석을 키울 능력도 있어요. 스스로를 믿어야 해요. 스스로를 당신이 사랑하고 케어 해주고 싶은 사람을 대하듯 말이죠. 다음으로 해야할 것은... 여러분은 원하는 걸 모두 가질 수 있어요. 그런데 명확하게 무엇을 가지고 싶은지 알아야 해요. 한 3~5년 후에 친구들에게 어떤 사람이 되고 싶나요? 또한 어떤 친구 관계를 가지고 싶나요? 무엇을 하고 싶나요? 어떠한 커리어를 쌓고 싶나요? 가족들은 어떻게 먹여 살릴 건가요? 그리고 아이들과, 평생 배우자는요? 여가 시간에는 어떻게 의미 있고 생산적인 ..

인생은 우리가 원하는 데로 흘러가지 않아요. 그래서 질문을 던지요 "왜지?" 우선 비극적이고 힘든 일을 나중에 말하죠. 그런 일들은 뻔하기 때문이죠. 오늘은 다른 것에 대해 애기해 볼거에요. 사람들에게 일어나는 비극적인 일들은 항상 불확실하지만, 저는 결코 그 비극적인 일들이 그 사람들에게 마땅하게 일어나야 하는 거라고 생각하지 않아요. 이런 생각은 정말 위험한 생각일 수도 있어요. 왜냐하면 우리 모두가 언젠가는 아프고 죽기 때문이죠. 하지만 사람들이 원하는 것을 이루지 못하는 이유 중 가장 큰 이유는 사실 스스로 무엇을 원하는지 모르기 때문입니다. 먼저 여러분들이 스스로 '좋은 것'을 얻을 확률은... 사실 '좋은 것'이라는 것이 당신이 '원하는 것'보다 더 좋을 거에요. 왜냐하면 당신이 '무엇을 원하..